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锌对胎儿的大脑发展有什么意义？
锌是构成体内各种酶的原料之一，很多酶要发挥作用离不开锌离子的参与，例如果糖二磷酸酶发挥作用，锌离子就起重要重用。如果缺乏锌，对于孕妇而言，妊娠反应就会加重，嗜酸、呕吐加重；胎儿宫内发育迟缓，分娩合并症增多，产程延长，伤口感染，流产早产，胎儿畸形率增高。锌参与人体200余种酶或激素的合成。怀孕期间，胎儿对锌的需要量迅速增加，这意味着孕妇需要额外增加锌的摄入，以保持母体锌的营养平衡。而母体补锌，也是对儿童智力发育的投资
孕妇每天应补充多少锌元素？
孕妇每天应摄入20毫克锌，最好从食物中摄取。每日膳食锌补充5毫克，额外补充的最多量不超过45毫克。
什么食物中含有丰富的锌？
锌主要含在生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富，每100克生蚝中含有锌71.2毫克的锌，其次是海蛎肉，每100克中含有47.5毫克。
(摘自刘泽伦、蒋兴丽著《孕程40周胎儿大脑促进法》中国轻工业出版社）
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