缺乏碘会对胎儿造成哪些影响？

  我国大部分地区缺碘，缺碘可引起单纯性或地方性甲状腺肿和黏液性水肿。孕妇缺碘可生出智能低下、有生长发育障碍的呆小儿。缺碘还会影响甲状腺素合成，引起甲状腺代偿性增生肥大，出现甲状腺机能减退。但是碘摄入过多，也会引起甲状腺机能减退和甲状腺肿。胎儿体内的碘，是通过母体胎盘摄入的。母亲摄入碘过多时，脐血内的促甲状腺素升高，引起胎儿甲状腺肿和甲状腺机能减退，重者可导致胎儿窒息夭折。因此补碘应在医师指导下进行

每天应该补充多少碘？

建议怀孕前的孕妇最好可以去查一下尿碘水平，如果每升尿中低于100μg，则应该进行补充碘，。碘一般通过食物补充不会过量，建议育龄妇女每周吃2次海带就可以补充足够的碘。

哪些食物中含碘丰富？

碘主要含在海产品中，海带、紫菜，鲜海鱼、干贝、龙虾等，海带中含量最丰富，每公斤干海带中含碘240mg．

(摘自刘泽伦、蒋兴丽著《孕程40周胎儿大脑促进法》中国轻工业出版社）